怎么练篮球 |
| 更新时间： 2023-05-31 09:18:38 |
1、运球时五指张开，用指尖和手掌后部控球，掌心一般不接触球。 2、拍球时是利用整条胳膊的力量把球按下去。 3、手要随着球上下活动，但是躯干不要晃，拍球要有力。 4、两只手熟练后进行换手练习，注意是球随手走，不是手随球动。 5、运球熟练后，可以同时运两个球来培养控球能力。 |
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